eBooki
Maraton dla bystrzaków. eBook
- Szczegóły
- Kategoria: E-booki
Tylko pół roku systematycznego i solidnego treningu pozwoli Ci przebiec maraton!
W dzisiejszych czasach nie trzeba biec, by dostarczyć wiadomość z Maratonu do Aten, tak jak zrobił to posłaniec Filippides w 490 roku p.n.e. Jednak od lat setki zawodników stają na linii startowej, żeby na własnych nogach zmierzyć się z dystansem 42,195 km. By ten bieg ukończyć, niezbędne jest właściwe przygotowanie fizyczne oraz psychiczne i odpowiednio dobrany ekwipunek. Weź sobie do serca rady zawodniczki oraz trenerki Tere Stouffer i zostań maratończykiem.
Książka napisana jest w sposób humorystyczny i czyta się ją równie szybko, jak biegnie po jej lekturze. Zawsze marzyłeś, by wziąć udział w maratonie lub półmaratonie? Uwielbiasz ścigać się i wygrywać z własnymi słabościami? Rozpocznij trening z tym poradnikiem, a w mgnieniu oka przejdziesz na wyższy poziom biegania. Dowiedz się, jak radzić sobie z kontuzjami i jakie strategie biegowe będą dla Ciebie najlepsze. Zacznij jeść, ćwiczyć i żyć jak biegacz.
Maszynka do biegania:
- Odpowiednia odzież i dobre obuwie dla biegacza.
- Pierwszy bieg i zwiększanie kilometrażu.
- Właściwe odżywianie.
- Radzenie sobie z kontuzjami.
- Plany treningowe odpowiednie do Twoich warunków i celów.
- Objaśnienie żargonu używanego przez maratończyków.
Podróżniku, odkrywco, wolny człowieku
Seria Dla bystrzaków to niezbędnik każdego poszukiwacza wiedzy. Książki pisane lekkim stylem pełne są humoru, a jednocześnie zawierają czytelne informacje, przygotowane przez specjalistów w swoich dziedzinach. Dzięki nim odkryjesz, że potrafisz chłonąć wiedzę niczym gąbka, dobrze się przy tym bawiąc.
Świetna lektura przy śniadaniu, w łóżku, podróży i na bezludnej wyspie.
- Ostry. eBook - [25 styczeń 2021]
- Drań z Manhattanu. eBook - [01 sierpień 2018]
- Zatrzymaj czas. Poznaj pierwiastek wiecznej młodości ciała i umysłu. eBook - [25 czerwiec 2018]
- 30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni. eBook - [24 kwiecień 2015]
- Czy wiesz, kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16. eBook - [24 kwiecień 2015]