Rozwój intelektualny
Trening umysłu dla bystrzaków
- Szczegóły
- Kategoria: Rozwój intelektualny
Pimp your mind, czyli wyćwicz swój mózg
Chcesz na zawołanie przypominać sobie nazwisko aktora, który gra w tych wszystkich filmach o wampirach, no i już nigdy nie zastanawiać się, po co właściwie idziesz do kuchni? Zachodzisz w głowę, czy naprawdę wykorzystujesz swój mózg tylko w 10%? A może chciałbyś, by Twój mózg pomógł Ci w walce ze stresem? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś TAK, ta książka jest właśnie dla Ciebie. Koniec z rozkojarzeniem i nawet chwilowymi problemami z pamięcią. Dzięki temu podręcznikowi zwiększysz potencjał swojego umysłu, a regularne ćwiczenia poprawią jego funkcjonowanie i wzmocnią na tyle, by zapobiec pogarszaniu się jego kondycji z wiekiem.
- Wytrenuj umysł ostry jak brzytwa - popraw pamięć i zwalcz nieznośne zjawisko „mam to na końcu języka".
- Myśl pozytywnie - wykorzystaj porady ekspertów na temat tego, jak utrzymać umysł w stanie dobrego zdrowia i szczęścia.
- Zacznij od nowa - stosuj przyjazną dla mózgu dietę i zmień styl życia.
- Zatroszcz się o siebie - dowiedz się, co zrobić, by Twój umysł nie działał gorzej w stresie, pod wpływem zmęczenia lub upływającego czasu.
- Zagraj - skorzystaj z wyboru gier, ćwiczeń i łamigłówek umysłowych.
Kompleksowy trening umysłu pod okiem fachowca
- Prawda i fałsz w sferze treningu mózgu.
- Sposoby na poprawę pamięci werbalnej (język), wizualnej (twarze) i przestrzennej (kierunki).Prawie namacalne wizualizowanie sukcesu.
- Dowody na to, że kontakty towarzyskie są istotne.
- Techniki opanowywania stresu i niepokoju.
- Porady na temat żywienia i produktów wspomagających mózg.
- Ćwiczenia dla wszystkich: wykreślanki, sudoku, łamigłówki... i znacznie więcej!
Dr Tracy Packiam Alloway jest dyrektorką Centrum Pamięci i Kształcenia Ustawicznego na Uniwersytecie w Stirling. Na jej badania powoływano się w takich pismach, jak „Guardian" i „Daily Mail", a także omawiano je w programach BBC Radio, Sky News i ABC News. Jest autorką ponad 75 artykułów naukowych i książek poświęconych pamięci roboczej czy procesowi uczenia się. Dr Tracy Packiam Alloway została także w 2009 roku laureatką Nagrody Naukowej im. Josepha Listera.
Pobierz darmowy fragment
Rozmiar: 770,5 KB
- Dasz radę! Sztuka pokonywania trudności. Zadziwiające odkrycia o prawdziwej naturze siły charakteru - [28 czerwiec 2024]
- Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem - [13 grudzień 2023]
- Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii - [15 listopad 2023]
- Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności - [05 październik 2023]
- Mistrz efektywnej nauki. Zaawansowane metody przyswajania wiedzy i doskonalenia umiejętności - [04 maj 2023]
