Gry, zabawy, sport
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
- Szczegóły
- Kategoria: Gry, zabawy, sport
Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia.
Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.
Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów.
Pobierz darmowy fragment
Rozmiar: 1,1 MB
- Szachy w godzinę. Podręcznik dla początkujących. Wydanie II - [15 wrzesień 2022]
- W chmurach. Taniec, moje życie - [13 październik 2021]
- Przyjemność rysowania - [29 wrzesień 2021]
- Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny - [09 czerwiec 2021]
- Teoria muzyki dla bystrzaków. Wydanie IV - [09 czerwiec 2021]
