Darmowe e-booki
Vipassana
- Szczegóły
- Kategoria: E-booki za darmo
Poznaj praktykę medytacyjną Vipassana i wykorzystaj ją do rozwiązywania problemów w Twoim życiu.
Czym jest medytacja i jak może Ci pomóc?
Medytacja w języku łacińskim oznacza proces rozważania. Gdzie indziej uważa się, że jest to sposób samodoskonalenia poprzez konkretne działania. W tym szczególnym wypadku Vipassana jest to uważność wobec zachodzących w umyśle procesów.
Medytacja jest obecna nawet u chrześcijan, jest nią rytuał odmawiania różańca, ale potocznie z medytacją kojarzy się takie religie jak: buddyzm, hinduizm, konfucjanizm czy Zen. Medytacja, o której jest mowa w tej książce, wywodzi się z buddyzmu, który narodził się na obszarze dzisiejszych Indii.
Według Buddy z problemami można wygrać tylko dzięki transformacji umysłu.
Fragment ebooka:
Buddyści uważają, że jest to jedyny sposób na to, ponieważ nie możemy mieć kontroli nad światem, a tylko nad swoim umysłem, i to tylko wtedy, gdy się tego krok po kroku nauczymy. Z czasem można się nauczyć innych reakcji na bodźce. Spostrzeżenie to opiera się na fakcie, że jesteśmy ludźmi, a to pozwala nam dokonywać świadomych wyborów.
Umiejętność ta jest w zasięgu naszych rąk, ale pod warunkiem, że jest się uważnym, skoncentrowanym, a pełne umiejętności w tej dziedzinie uzyskamy po całkowitym rozjaśnieniu umysłu. Pogłębiając swoje umiejętności medytacyjne, pogłębiamy zdolność rozumienia tego, jak działa umysł. Wgląd w niego daje nam możliwość zmiany przyzwyczajeń, poprzez zastąpienie ich pełną świadomością, która sprawia, że działamy tylko z pobudek pozytywnych.
Czego konkretnie dowiesz się z ebooka "Vipassana"?
- Co dokładnie oznacza słowo vipassana?
- Dlaczego Budda zaleca medytację?
- Co daje regularne medytowanie?
- Jak należy praktykować?
- Strategie prowadzące do sukcesu w medytacji.
- Czas praktyki na starcie.
- Pojawiające się problemy.
- Co na temat vipassany mówi Henepoly Gunaratana?
Zajrzyj do ebooka "Vipassana", aby przekonać się, czy medytacja jest dla Ciebie.